Mehrheitlich ist ein Wellnessurlaub auch das Highlight eines Jahres. Nur zu schnell danach holt der Alltag den Urlaubsgast wieder ein und die innere Ruhe ist dahin. Ideale Abhilfe schafft ein Fotokalender zum Selbstgestalten. Dieser hat eine lange Lebensdauer. Bilder von den Aktivitäten im Wellness-Urlaub zaubern auch nach der Reise ein Lächeln ins Gesicht. Wie bei anderen Reisen auch gibt es natürlich viele Bilder, die nach dem Urlaub in einem Album verschwinden. Ein Fotokalender hat einen praktischen Nutzen. Neben der Möglichkeit, Termine und Hinweise auf Geburtstage oder Ähnliches einzutragen, setzt ein Fotokalender die Bilder der Reise in Szene. Viele Familien nutzen Fotokalender vom Wellnessurlaub, um ihren daheimgebliebenen Verwandten eine Freude zu machen. Fotos von entspannten und fröhlichen Tagen im Urlaub erinnern auch die Großeltern an das Glück der Kinder.

Bleibende Erinnerungen schaffen und Freude schenken

Nach einem Wellnessurlaub, oder auch schon währenddessen, einen Fotokalender zu haben, heitert auf und kann den Familienzusammenhalt beeinflussen. Natürlich ist ein solcher auch nach einem gemeinsamen Urlaub mit Kollegen oder dem Partner eine Möglichkeit des Rückblicks. Selbst bei ungewöhnlichen Wellnessreisen oder Reisen überhaupt besteht die Möglichkeit, einen Fotokalender mit anderen Motiven zu wählen. Hatte beispielsweise ein Mitreisender einer Kreuzfahrt latent unter der Seekrankheit zu leiden, so kann auf humoristische Weise mit einem Fotokalender daran gedacht werden.

Ganz nach dem eigenen Geschmack

Die schnellste und persönlichste Art eines Geschenks ist gegeben, wenn die Urlauber den eigenen Fotokalender einfach erstellen können. Das gelingt mit dem Hochladen der gewünschten Fotos. Diese fügt der ehemalige Urlauber in ein mögliches Layout ein. Fotokalender sind in wenigen Schritten einfach zu erstellen. Dabei steht dem Kunden die ganze Auswahl an Farben, Formen und Motiven zur Verfügung. Sehr begehrt sind auch Fotokalender, die auf die Räumlichkeiten angepasst sind. Es gibt beispielsweise Küchenkalender, die in jede Nische passen. Darüber hinaus stehen Fotokalender als Familienkalender zur Auswahl, bei denen extra viele Spalten zum Eintragen vorhanden sind. Wer viel unterwegs ist, hat oftmals mehrere Dinge zu vermerken. Dabei hilft eine Fotoagenda. Mit dieser begleiten den Urlauber die Fotos vom Wellnessurlaub sogar unterwegs. Fotokalender überzeugen als Geschenk oder als persönliche Erinnerung an einen tollen Urlaub.

Reisen und Geselligkeit erleben

Gerade im Rentenalter hätte man eigentlich Zeit genug, um zu reisen und am gesellschaftlichen Leben teilzunehmen. Spezielle Seniorenreisen organisieren sogar alle Fahrten, die man gerne durchführen würde, und stimmen das Angebot auf die Reisegruppe ab. Da wird alles in einem gemütlichen Tempo erlebt und so kann jeder endlich seine Freizeit genießen und noch etwas von der Welt erleben. Aber auch wer nicht reisen kann oder will, hat die Möglichkeit, an Veranstaltungen teilzunehmen, die Oper zu besuchen oder einen Ausflug in den nahen Wald zu machen. Mit einem modernen Rollator ist das viel einfacher, denn er:

• Bietet Stütze und Sitzmöglichkeit
• Hat Platz für kleine Einkäufe
• Wird mit Zuschuss der Krankenkasse bezahlt

Menschen, die eine solche Hilfe in Anspruch nehmen wollen, können den Hausarzt darauf ansprechen. Er wird die nötige Verordnung ausstellen und auch sicher gerne den Kontakt zu einem Sanitätshaus herstellen. Diese liefern den Rollator bis nach Hause und zeigen auch, wie einfach er zu handhaben ist. Man kann ihn zusammenklappen und in den Kofferraum des Autos packen. Man kann ihn mit in die öffentlichen Verkehrsmittel nehmen, zum Arzt oder auf Reisen. So wie es auch im Artikel in der Zeitung steht, ist der Rollator in der heutigen modischen Bauform auch eine optisch schöne Hilfe.

Im Alter mobil sein und die modernen Medien nutzen

Die modernen Senioren von heute nutzen nicht nur Reiseangebote und Veranstaltungen, sie haben auch den Wunsch, im Internet unterwegs zu sein. Auch das ist eine Art von Mobilität, denn wie auch junge Menschen wissen, bietet das Internet sehr viel. Hier kann eingekauft werden, hier sind Informationen zu allen Themen zu finden und schließlich kann hier auch alles bestellt werden, was das Herz von mobilen Senioren höher schlagen lässt.

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Die beste Vorbereitung für die Schwangerschaft

Entgegen der allgemeinen Auffassung ist nicht die Frau allein verantwortlich für die körperlichen Voraussetzungen des Eintrittes einer Schwangerschaft. Vielmehr gibt es auch Dinge, die sich beim Mann günstig für seine Zeugungsfähigkeit auswirken können. Grundsätzlich ist eine gesunde Ernährung beider Partner eine gute Grundlage. Dazu gehören viel Gemüse, Obst und auch Mineralien. Nachgewiesen ist, dass sich eine gute Versorgung mit Selen und Zink positiv auf die Spermienaktivität des Mannes auswirken kann.

Darüber hinaus lässt ein Testosterontest Rückschlüsse auf die Zeugungsfähigkeit zu. Es ist davon auszugehen, dass ein hoher bzw. normaler Testosteronspiegel ein Indiz für die Qualität der Spermien des Mannes ist. Die Fruchtbarkeit steigern können gesunde Männer also oft über eine Ernährung mit viel Zink und Selen. alphabiol Fertilität wurde entwickelt zur Förderung der männlichen Fruchtbarkeit. Zusammen mit alphabiol Schwangerschaft für die Frau, mit viel Folsäure, Eisen und mehr ist es erhältlich unter alphabiol.de. Darüber hinaus bietet die Seite viele andere praktische Tipps, wie Mann und Frau sich ideal auf die Zeugung eines Kindes vorbereiten können.

Die Gesundheit verbessern können Paare auch mit dem Angebot von sanicheck.de lernen. Hier wird ein Eisprungrechner angeboten, mit dem anhand der Daten über die letzte Periode sehr genau die fruchtbarsten Tage der Frau berechnet werden. Auch Ovulationstests und Ähnliches helfen bei der Vorbereitung der Schwangerschaft. Darüber hinaus sind auf der Seite viele Hinweise zu Fruchtbarkeit, Schwangerschaft und anderen Themen zu finden, die Lust auf das Erlebnis entstehenden Lebens machen.

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Durchblutungsstörungen erkennen

Oft ist der erste Warnhinweis für eine mangelhafte Durchblutung unseres Körpers, dass die Extremitäten wie Hände und Füße ständig kalt sind. Mitunter tritt zusätzlich ein Kribbeln oder ein Taubheitsgefühl in den Extremitäten auf. Spätestens dann sollte ein Arzt aufgesucht werden. Denn diese Symptome sind Anzeichen für eine Durchblutungsstörung. Bereits fortgeschritten ist die Erkrankung, wenn die Finger oder Zehen weißlich verfärbt sind oder Schmerzen auftreten. Eine häufige Form der Durchblutungsstörung ist die sogenannte „Schaufensterkrankheit“, die von den Medizinern als „Claudicatio intermittens“ bezeichnet wird. Der Betroffene hat durch die Mangeldurchblutung in den Unterschenkeln starke Schmerzen beim Gehen und muss deshalb immer wieder stehen bleiben, bis sich der Schmerz beruhigt hat. Durch die zu geringe Durchblutung der Muskel- und Hautzellen in den Beinen kann es schlimmstenfalls zum Absterben von Gewebe kommen. Die häufigsten Ursachen für Durchblutungsstörungen sind Bluthochdruck, das Rauchen, ein erhöhter Blutfettspiegel und daraus folgend, Ablagerungen an den Gefäßwänden der Arterien. Auch eine Erkrankung wie Diabetes mellitus birgt ein großes Risiko, dass sich im späteren Verlauf als Komplikation Durchblutungsstörungen entwickeln.

Was kann der Patient selbst tun?

Bei leichteren Formen von Durchblutungsstörungen kann der Patient, neben der ärztlichen Therapie, selbst einiges tun, um die Blutzirkulation anzukurbeln. Er kann beispielsweise die Durchblutung mit dem Massageball fördern. Heilpflanzen wie Ginkgo und Weißdorn, viel Bewegung, eine Ernährungsumstellung und die Aufgabe des Rauchens sorgen ebenfalls für eine bessere Gesundheit der Gefäße.

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Stammzellen für den eigenen Bedarf einfrieren?

Das Einfrieren des eigenen Nabelschnurblutes ist für das Baby und die Mutter vollkommen ungefährlich und schmerzfrei, allerdings mit recht hohen Kosten verbunden, wenn dies für den eigenen Bedarf bestimmt ist. Eine Behandlung mit den eigenen Stammzellen bringt nicht immer den gewünschten Erfolg, da die Gendefekte bereits in diesen enthalten sind. Dagegen kann eine Spende von Blut aus der Nabelschnur durchaus das Leben einer anderen Person retten, wenn die Blutwerte nahezu identisch sind. Daher raten zahlreiche Ärzte von einer Eigenspende des Nabelschnurblutes ab und empfehlen, es einer öffentlichen Spenderbank zur Verfügung zu stellen. Auch eine familiär gerichtete Spende ist möglich. Nach den heutigen Erkenntnissen der Medizin steckt die Behandlung von Krebs und anderen bisher noch als unheilbar geltenden Krankheiten mit Stammzellen außerdem noch in der Anfangsphase, ein Durchbruch dürfte trotz intensiver Forschung erst in den nächsten Jahren zu erwarten sein.

Die Webseite www.vivocell.org befasst sich ausführlich mit der Nabelschnurblutspende, deren Vorteile und Voraussetzungen für die Mutter und das Kind. Darüber hinaus finden sich auf der Webseite wichtige Informationen über den Ablauf einer Entnahme von Nabelschnurblut, deren weitere Verarbeitung und das eigentliche Einfrieren in speziellen Kältetanks. Eine öffentliche Spende ist im Gegensatz zu einer Eigenspende für den Spender außerdem kostenlos, da sie dem Wohl der Allgemeinheit dient. In den FAQs werden Fragen rund um die Nabelschnurblutspende kompetent und leicht verständlich beantwortet. Zur Prüfung auf die Eignung für eine Spende und einer Einlagerung des Blutes steht ein umfangreicher Fragebogen bereit. Mit einer Nabelschnurblutspende konnte schon so manchem, an Leukämie oder Krebs erkrankten Patienten erfolgreich geholfen werden.

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Urlaub in Niederösterreich in Laa a. d. Thaya

Wellness, Thermalbad und eine herrliche Landschaft, die zum Wandern verführt – das bietet Laa a. d. Thaya. Das Therme Laa Hotel & SPA liegt in dieser Ortschaft inmitten der Hügel des Weinviertels. Die 122 gemütlich eingerichteten Zimmer und Suiten sind komfortabel ausgestattet und bieten eine ideale Gelegenheit, wenn man sich mal zurückziehen möchte. Der Wellness- und Spa-Bereich ist enorm groß und erstreckt sich auf einer Fläche von 2.600 m2. Pools im Innen- und Außenbereich ermöglichen die uneingeschränkte Nutzung des Thermalwassers. An beiden Pools sind Liegemöglichkeiten vorhanden.

Der attraktive Bereich von Wellness und SPA

Ebenfalls in diesem Bereich befinden sich verschiedene Saunen wie z. B. Saunarium, finnische Sauna und ein Dampfbad. Der Gast wählt die für ihn geeignete Saunamöglichkeit aus und kann sich dort so richtig entspannen. Für die finnische Sauna werden Spezialaufgüsse angeboten u. a. Aufgüsse mit ICE-Honig. Der weite Ruhebereich ermöglicht ein herrliches Panorama über das Weinviertel – ein Ausblick, der auch im gesamten Spa-Bereich vorhanden ist. Neben Massagen und Beauty kann man im Therme Laa Hotel & SPA auch medizinische Diagnostik buchen, die sich nicht nur mit dem Bewegungsapparat beschäftigt, sondern mit dem Menschen als Gesamtbild.

Wellness, Gesundheit und Fitness – ein ideales Trio für einen aktiven und erholsamen Urlaub. Neben Golf, Laufen und Nordic Walking wird auch gelenkschonender Sport angeboten. Dieser beinhaltet u. a. Kraftübungen im Wasser, was den Bewegungsapparat besonders anspricht. Wer sich mit diesem Programm und den Bikingtouren nicht zufriedengeben will, dem steht die Cardio- und Fitnesszone zur Verfügung. Hier findet der Gast neben Laufrädern und Ergometern auch Fitnessräume. Diese werden natürlich auch von den Gästen genutzt, die sich beruflich im Hotel aufhalten und in einem der Tagungsräume, die über All-in-Technik verfügen, arbeiten.

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Wie sieht eine gesunde Ernährung aus?

Um sich gesund zu ernähren, muss man nicht in Extreme verfallen und strikt nur noch Obst und Gemüse essen. Wie immer gilt auch bei einer gesunden Ernährung, auf die Qualität und die richtige Zusammensetzung achten. Auch die Menge der ausgewählten Lebensmittel spielt bei der gesunden Ernährung eine Rolle. Wie überall im Leben ist auch hier ein gesundes Mittelmaß ein guter Weg in eine gesunde Ernährung. Dazu gehören beispielsweise:

• Obst entsprechend der Jahreszeit
• Gemüse auch entsprechend der Jahreszeit
• Möglichst wenig verarbeitete Lebensmittel
• Möglichst gar keine Fertigprodukte
• Fleisch und Fisch von hoher Qualität
• Milchprodukte
• Eier aus artgerechter Haltung von Hühnern
• Wenig süße Softdrinks
• Ausreichende Trinkmenge

Ob man sich für Bioprodukte entscheiden möchte, bleibt dabei jedem Verbraucher selbst überlassen. Bioprodukte sind dann nicht sinnvoll, wenn sie durch die ganze Republik gefahren oder geflogen werden oder wenn im Winter Bio Früchte vom anderen Ende der Welt mit dem Flugzeug zu uns kommen. Der Bio-Anbau dieser Bio Produkte kann oft nicht genügend nachvollzogen werden, außerdem stimmt in diesem Fall die ökologische Bilanz nicht mehr, was auch ein Sinn von Bio ist.

Gesunde Ernährung leicht gemacht mit der notwendigen Unterstützung

Es gibt viele Fachbücher zum Thema Ernährung, aber auch im Internet gibt es Seiten, wie die Webseite gesuenderernaehren.com, die viele Informationen zum Thema gesunde Ernährung bereithält. Zur Unterstützung bei der Umstellung auf gesunde Kost kann eine solche Seite sehr hilfreich sein. Um sich auf das Thema vorzubereiten, sollten auch die Zusammenhänge zwischen den heute üblichen Nahrungsmitteln und deren Wirkung auf den Körper durchschaut werden. Wenn man das einmal weiß, geht die eigentliche Umstellung viel leichter. Dann folgen noch die Informationen über die einzelnen Nahrungs- und Lebensmittel, deren Wertgehalt und Wirkung auf den Körper. Wussten Sie, dass ein Glas Orangensaft noch lange nicht die biologische Verfügbarkeit hat, wie Apfelsinen, die verspeist werden? Auch solche Zusammenhänge sind zum Thema gesunde Ernährung leicht gemacht sehr wichtig.

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Nicht alle Knochenbrüche heilen gut

Ein schlecht heilender Knochenbruch wird auch eine Pseudoarthrose genannt, dabei handelt es sich um eine verminderte bzw. mangelhafte Bildung von neuem Zellmaterial. Ein normaler Knochenbruch heilt je nach Art und Umfang glatt und von selbst ab. Er muss manchmal mit einer Platte oder einem Marknagel gestützt werden. Dadurch dauert die Abheilung um einiges länger, sowohl der Krankenhausaufenthalt wie auch die anschließende Rehaphase dauern mehrere Wochen. In dieser Zeit ist an ein Arbeiten im Beruf oder im Haushalt natürlich nicht zu denken. Wenn dann noch die Komplikation eines schlecht heilenden Knochenbruches dazu kommt, wird der Ausfall umso größer. Es gibt eine Methode, die sich schon seit einiger Zeit bewährt hat und den Betroffenen eine zügige Heilung in Aussicht stellt:

• Behandlung mit Ultraschall
• Die Zellen werden zu Wachstum angeregt
• Knochenzellen und Knorpelzellen werden gebildet
• Die Fraktur wird versiegelt

Diese Wirkung kann durch ein Ultraschallgerät erzielt werden, das in Form eines tragbaren Gerätes vom Patienten auch zu Hause angewendet werden kann. Durch die niedrig-energetischen, gepulsten Ultraschallwellen, die durch die Haut und das Bindegewebe in den Knochen eindringen, wird die Zellbildung angeregt und der Bruchspalt kann sich schließen. Diese schmerzlose und nebenwirkungsfreie Methode sorgt dafür, dass der Betroffene nach einem Bruch schnell wieder in den Alltag zurückkehren kann.

Langwierige Heilung bei einem Knochenbruch verhindern – auch bei Senioren

Senioren haben leider die Tendenz zu fallen und dadurch Knochenbrüche zu erleiden. Außerdem ist bei ihnen durch das Alter die Abheilung viel langwieriger, weshalb solche Patienten auch sehr schnell in ein Pflegeheim gebracht werden. Mit einer Gehbehinderung oder gar bettlägerig können sie sich nicht mehr selbst versorgen, hier kann das Ultraschallgerät für die Knochenbruch Heilung eingesetzt werden. Durch dieses Gerät wird die ohnehin langsamer ablaufende Bildung von neuen Zellen angeregt. Die Fraktur wird schneller mit dem nötigen Knochenmaterial versorgt, der Bruch heilt schneller ab als sonst. Bei den Oberschenkelbrüchen, die bei älteren Personen fast am häufigsten vorkommen, beträgt die Heilungsaussicht über 80 %. Handgelenke, die ebenso oft bei Stürzen von Brüchen betroffen sind, können durch diese Methode zu über 95 % erfolgreich zum schnelleren Heilen angeregt werden.

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Das Saunaerlebnis auf viele verschiedene Arten genießen!

Der Aufguss ist eine Wissenschaft für sich. Ausgebildete Profis sind heiß begehrt, wenn sie ihre speziellen Aufgüsse zelebrieren. Dabei kommen auch die unterschiedlichsten Aromastoffe zum Einsatz. Zuhause wird man weniger Aufwand betreiben, doch bei der Auswahl stehen verschiedenste Sauna-Arten bereit:

• Finnische Sauna
  95°C, Luftfeuchtigkeit 5 – 10%
  enormes Temperaturgefälle mit 40°C auf der unteren Bank und 100°C hinten-oben
• Dampfbad
  Luftfeuchtigkeit fast 100%
• Kräuterbad
  Warmluftbad mit Kräuterzusatz
• Bio-Sauna
  60°C, Luftfeuchtigkeit 40%

Egal, für welche Sauna man sich schlussendlich entscheidet, immer handelt es sich dabei um einen geschlossenen Raum, in dem die Luft erwärmt wird. Dadurch wird der Organismus besser durchblutet und auch auf das Herz-Kreislaufsystem wirken sich regelmäßige Saunagänge positiv aus. Doch das Schwitzen will gelernt sein, deshalb am besten mit kurzen Einheiten beginnen. Aromazusätze und auch Salz und sogar Alm- und Wiesenheu kommen in speziellen Saunen zum Einsatz. Und sorgen so für noch mehr Entspannung und ein tiefes Durchatmen.

Qualitäts-Sauna von Fechner

Hersteller von Saunen gibt es viele, doch nicht jeder hat eine Fechner Sauna im Eigenheim. Seit über 40 Jahren entwickelt und verkauft das Unternehmen Saunen in hervorragender Qualität. Wellness nach Wunsch, sozusagen! Fechner bietet für private Saunabereiche nicht nur eine maßgeschneiderte Dampfsauna, sondern auch einen innovativen Hinterwand-Ofen an. So lässt sich ein perfekter Saunagenuss mit maximaler Sicherheit kombinieren. Und auch beim Design der verschiedenen Saunamodelle kann Fechner punkten. Dabei kommen nur die allerbesten Materialien zum Einsatz, wobei die klassische Massivholzsauna immer noch als Bestseller gilt. Beim Saunagang hat der Alltag Pause und man entspannt sich in seiner ganz persönlichen Wohlfühloase von Fechner.

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vorliegen, erfolgreich operativ behandelt. Es ist natürlich eine Folge der zunehmenden sportlichen Aktivitäten, dass das Verletzungsrisiko ansteigt. Trotzdem ist es nicht ratsam, deshalb auf Sport zu verzichten, im Gegenteil. Bei fachgerechter Ausübung bleibt es immer noch ein geringes Risiko und die Freude am Sport sollte davon nicht beeinträchtigt werden.

Degenerative Erkrankungen der Gelenke

Im Laufe der Lebensjahre verschleißen die Gelenke des Menschen in unterschiedlicher Ausprägung. Gelenke sind in ständiger Bewegung und aufgrund ihrer Beschaffenheit macht ihnen das bis zu einem gewissen Grad nichts aus. Erst wenn die Beanspruchung zu intensiv ist, können sie zusammen mit der degenerativen Veränderung durch das Alter zu Erkrankungen führen. Die Gelenkinnenseiten sind mit einer Knorpelschicht überzogen und mit einer Gelenksflüssigkeit umgeben. Zu starke und lange einseitige Belastung können zu entzündlichen Prozessen in den Gelenken und zu einer Abnutzung dieser Innenhaut führen. Auch wenn durch Fehlstellungen das reibungslose zusammenarbeiten der Gelenkhälften zu einer unnatürlichen Belastung führt, kann das zu Erkrankungen führen. Viele ältere Menschen leiden unter Schmerzen im Knie, weil sie durch ihre Lebensjahre und die Belastung in dieser Zeit einen Knorpelschaden erlitten haben. Wenn nicht rechtzeitig behandelt wird, verschlimmern sich die Symptome und es treten sehr starke Schmerzen auf, die auch mit Medikamenten nicht mehr in den Griff bekommen werden. Da diese Art von Therapie keine Lösung ist, wird in vielen Fällen operiert, wodurch die Patienten anschließend wieder eine bessere Beweglichkeit verspüren.

In den ARCUS Kliniken Pforzheim behandeln lassen

Eine Kniearthrose kann auch in jungen Jahren entstehen, die Ursachen dafür sind meistens Unfälle oder Sportverletzungen. Im mittleren Alter könnte auch ein frühzeitiger Verschleiß dafür verantwortlich sein und in höherem Alter ist es dann die oben beschriebene lang andauernde Abnutzung. Die Behandlung kann auf verschiedene Arten erfolgen und wird meist zuerst mit der Knorpel regenerierenden Maßnahme begonnen. Mit bestimmten Behandlungsmethoden kann hier schon ein Erfolg vermeldet werden, die nächste Möglichkeit wäre ein Kniegelenkteilersatz. In den ARCUS Kliniken Pforzheim sind Spezialisten vorhanden, die ihr Können auch in diesen Behandlungsmethoden zeigen. Wie das genau abläuft, darüber sind Informationen auf der Webseite der Kliniken zu lesen.

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